三、高血压引起的损害

心 高血压并发左心室肥厚，又是冠心病的重要发病因素。

脑 高血压是脑出血的重要发病因素，也是脑梗塞的病因因素之一。

肾 高血压引起肾小动脉硬化，导致肾功衰竭、尿毒症。

眼 高血压眼底小动脉硬化、出血，引起视力障碍。

高血压是心脑血管病的罪魁祸首，必须早检查、早发现、早预防、早控制，终生坚持不懈。

四、高血压预防保健

成年人有病无病都应每年测量血压一次。

 高血压患者都要与医务人员合作，找出自身的发病危险因素（如吸烟、家族 史、肥胖、体力活动少等），作出预防保健对策，坚持执行。

高血压的预防保健也是一种基础治疗，高血压患者在服降压药时也要坚持预防保健。

 降压药 基础治疗无效的高血压患者均需要服降压药。首选简便价谦的有效降压药。降压药必须在医生指导下长期服用，可以调整剂量，但要保持血压稳定。不可血压一下降就停降压药，血压上升又服药，血压波动对健康更为不利。

高血压患者应每月找有关医生复查指导，不可自作主张，要把自己的感觉体会和想法如实告诉医生。

高血压是可防可治可控制的病，关键在本人重视，加强自我保健，既不可麻痹大意，也不必成为精神负担。

五、高血脂 胆固醇 甘油三酯

 血液中含有脂质，主要的是胆固醇和甘油三酯。胆固醇是发生动脉粥样硬化的主要因素，甘油三酯也有一定作用。血脂增高叫高血脂，是脂质代谢失调的表现。临床常用高血脂症这个名词，但不是一个“病”。

血清胆固醇、甘油三酯含量（毫克/100毫升）
血脂名称 正常 临界 不正常
总胆固醇 200以下 200-239 240以上
高密度脂蛋白胆固醇 45以上 36-45 35以下
低密度脂蛋白胆固醇 130以下 130-159 160以上
甘油三酯 200以下 　 200以上


　　胆固醇 来源一是从食物摄入，也在体内代谢合成，有高密度脂蛋白胆固醇与低密度脂蛋白胆固醇两种。低密度的约占2/3，是形成动脉粥样硬化的主要成分（是有害的胆固醇）。高密度的约占1/3，有从动脉壁清除胆固醇的作用（是有益的胆固醇）。

 胆固醇既有发病铁作用，也对健康有保护作用，含量过高有害过低也不利。有人提出胆固醇过低的人易患脑出血，尚待证实。

 胆固醇含量高的食品包括：动物脂肪、肥肉、蛋黄、动物内脏、如肝、肾、脑等，不是不能吃，只是不可多吃。瘦肉和鸡、鱼可常吃。奶品不限。如无高血脂，鸡蛋一天吃一个无问题。多吃青菜、水果、粗粮有助胆固醇的排泄。

 甘油三酯也是动脉粥样硬化的一个因素。甘油三酯高的人要少吃糖和脂肪，少喝含糖饮料，因糖多可以增高甘油三酯含量。

 大多数高血脂的人都可以从调节饮食和增强体育活动得到自我高速这是长远之道。预防保健措施无效才有必要由医生考虑用降脂药。