你了解自己的血压吗？
　　
　　血压是人生命的最基本特征。没有血压，血液就不能在身体里循环流动，身体的器官组织就不能得到氧气和营养物质的供应，生命也就不能维持。那么血压是怎么产生的呢？当心脏跳动时，它把血液泵到动脉中，并对动脉产生压力，这就是血压。这种压力导致血液流向全身。
　　医生在记录血压时有两个数值，例如124/82毫米汞柱，前面那个大的数值为心脏收缩时动脉的压力，又称为收缩压；后面那个数值为心脏处于松弛状态下的动脉压力，又称舒张压。人的正常血压应该小于140/90毫米汞柱，而如果你患有糖尿病、肾功能不全时，140/90毫米汞柱对你来说依然会造成损害，此时血压应控制在130/80毫米汞柱以下。
　　
　　高血压的高危因素
　　
　　大约95%~98%的高血压患者找不到高血压的直接原因，但是有一些因素可以促使你产生高血压，这些因素统称为高血压的危险因素。1.种族，比如非洲裔美国人（黑人）比白种人更容易患高血压。2.遗传，高血压的发生有家族聚集倾向。如果你的父母或有血缘关系的亲属患有高血压，那么你患高血压的危险就成倍增加。3.年龄，一般而言年龄越大的人患高血压的危险就越大。男性的发病年龄一般在35~50岁，女性一般在绝经后发病。即使59岁时血压不高，只要生命延续，之后十有八九会发生高血压。这三点因素是你无法选择和改变的，但是另外一些因素你完全可以控制，只要你愿意。
　　1.肥胖，可以导致你更容易患上高血压。
　　2.食盐过多，口味过重，这也是某些地方高血压发病率非常高的因素。
　　3.饮酒，过量饮酒对血压有不利影响。
　　4.缺乏运动，运动过少的生活方式很容易使你发胖，患高血压的机会也明显增加。
　　5.紧张，这是经常提及的危险因素。
　　
　　“隐匿杀死”的危害
　　
　　高血压的发生常常没有任何症状。事实上许多人有很多年的高血压却毫不知晓。有人说，我虽然有高血压但我没有任何症状，高血压对身体有害吗？有，无论有没有症状，只要是高血压就对身体有损害。你的血压高，那么心脏每次都需要花更大力气才能把血液泵进血管内，心脏每分钟跳动70次左右，每天跳动约10万次，想一想，你的心脏每日要多做多少工作，时间长了，心脏就要肥厚，进而扩大。有人会说，锻炼身体后我的肌肉变强壮了是好事情，心脏肥大也是好事情啊。完全相反，心脏肥大是一件糟糕透了的事。简单地说心脏的肌肉和骨骼肌是不同的，心脏本来的大小是合适的，增大以后反而效率降低。另外，所有的人随着年龄的增加动脉都会变硬，缺乏弹性，而高血压的患者导致动脉硬化的情况会加速进展。高血压还会增加脑卒中的风险，也会损害你的肾脏和眼睛。