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“糖友”安全巧过春

来源:中老年保健 作者:未知时间:2010-01-21 点击: 标签:

  

     阳春四月,又到了一年中防治糖尿病的关键时期。60岁的李阿姨身患糖尿病,本来控制得比较稳定的血糖近日开始忽高忽低,出现反复。生命质量控制工程专家解释说:由于春季气温忽冷忽热,糖尿病人抵抗力弱,特别容易感冒受凉,引发感染,使得血糖控制难度加大。因此,春季糖尿病患者早晚要注意保暖,不能一下过度减少衣服,避免诱发别的并发症。
  
  阳春三月,又到了一年中防治糖尿病的关键时期。生命质量控制工程专家提示广大“糖友”们在春季要注意以下四方面保养的问题:
  1.春季查体:“糖友”们在春季务必要进行身体全面体检,只有对自己的身体情况做到心里有数,才能防患于未然。
  2.注意饮食:“糖友”们在服药的同时,配合控制饮食和食物治疗也是控制血糖的重要辅助疗法。瘦肉、蛋、新鲜蔬菜、水果等,富含优质蛋白质、维生素、微量元素的食物,能帮助“糖友们”在春季养肝护脾。另外,紫菜、苦瓜、山药、胡萝卜、洋葱、大蒜、黑木耳等食物也具有良好的降血糖效果。
  3.警惕脚步病变:据统计,36%的糖尿病患者可能出现足部溃疡,因此建议“糖友们”多选用棉质、松口的袜子,鞋子的大小要合适,不要穿小鞋,第一次穿新鞋的时间不应超过半小时。春季天气转暖,平时双脚爱出汗的“糖友们”的足部皮肤容易出现破损或发生溃疡,经久不愈会形成糖尿病足,这是糖尿病常见的并发症。因此,糖尿病患者在春天应穿宽松的棉袜和布鞋,经常检查足部情况。发现有水泡、磨伤、甲沟炎等应及时治疗,还要注意趾甲不宜过短。
  4.合理运动:运动治疗是糖尿病的基础方法之一,因为运动本身有提高胰岛素敏感性、有利于控制血糖、矫正肥胖体型和改善机体各系统的生理功能等作用。所以,在医生指导下坚持体育锻炼,不仅能提高糖尿病患者的工作效率和生活质量,还有利于控制糖尿病的发展,延缓慢性并发症的发生和发展。
   5.护好皮肤:春季万物复苏,人体皮肤的新陈代谢也逐渐旺盛,对于“糖友们”来说,因皮肤代谢功能比正常人差,所以更容易患皮肤病。因此,春季做好皮肤护理就更显重要:
   勤换内衣裤:不要穿透气性不良的保暖内衣,应选择透气性好的棉质内衣御寒。
   温水洗澡:“糖友们”因周围循环差,表皮感觉较常人迟钝更容易烫伤,因此应选择合适的水温洗澡,水温太烫容易烫伤皮肤,太凉又不利血液循环,水温最好是38℃~40℃,时间以10分钟为宜。
   防止皮肤干燥出现皴裂:糖尿病患者如发生皮肤皴裂就不易愈合,因此建议糖尿病患者在春季选择有保湿作用的护肤品洗浴后涂抹。

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