糖友们饱受疾病困扰，找些时间自娱自乐也是情理之中，有些糖友就会找小区里的病友们打打牌。但如果糖尿病患者不顾身体，整日在麻将桌前、牌局里消遣，则不仅不利于身心健康，还会加重病情。　　哈尔滨医科大 ... ... [阅读全文]

       清晨锻炼不适合糖尿病患者，锻炼是糖尿病康复的主要方法之一。经常运动，能够控制病情，减少并发症。但是，糖尿病病人最不适宜早晨锻炼。        因为，早晨气温较低，人体内交感神经兴奋性增强，而糖尿病病 ... ... [阅读全文]

        规律的运动和饮食控制一样，是糖尿病两大基本疗法之一，是糖尿病患者综合治疗不可缺少的基本组成部分。浙江省第一医院内分泌代谢病科董凤芹       一、运动治疗的目的和效果       改善糖尿病患者能量消耗与 ... ... [阅读全文]

        荷兰学者研究发现，30分钟中等强度的耐力训练可降低2型糖尿病(T2DM)患者高血糖的出现几率。 　　该研究纳入30例2型糖尿病患者[年龄（60±1）岁，体质指数（30.4±0.7） kg/m2，糖化血红蛋白为（ ... ... [阅读全文]

       运动是控制血糖的好方法，但糖尿病人血糖控制欠佳，血糖高于13mmol/L时，则不宜剧烈运动。另外，也不宜在药物作用的巅峰期进行剧烈运动。而对于注射胰岛素的糖尿病人，应避免注射部位运动。         年逾35岁 ... ... [阅读全文]

        运动是防治2型糖尿病的重要手段，这已在医学界达成共识。但是，糖尿病患者应该如何制定运动处方，如何坚持合理、科学的运动呢？美国糖尿病学会（ADA）与美国运动医学学会（ACSM）新近颁布的《运动与2型糖尿病 ... ... [阅读全文]

        盛夏将至，绿树浓荫也遮挡不住烈日酷暑的肆虐侵袭，人们恨不得躲在空调房内永远不出门。哎！难觅清爽之地呀！可糖尿病病友是永远不应该丢弃“运动”这一良方的，怎么办？晨练啊！        夏日，晨 ... ... [阅读全文]

近日，美国《预防》杂志邀请医学专家向糖友推荐了一组经典的运动模式，即5—10—10—5。　　“坚持锻炼身体和吃药一样重要。”美国弗吉尼亚州大学运动科学教授谢里·科尔伯格&middot ... ... [阅读全文]

       与那些总是坐着不爱运动的员工相比，那些每20分钟就在房间里溜达的员工血糖和胰岛素水平更平稳。近日，发表在《糖尿病护理期刊》上的文章指出，澳大利亚学者研究发现，在工作期间时不时的散步能降低餐后血糖和 ... ... [阅读全文]

       随着气温逐渐回升，很多人会踏青游玩。专家提醒，糖尿病患者春季出游需要格外注意。应随身携带常用药品，如降糖药、降压药、感冒药、抗生素、止泻药等，遵照医嘱按时按剂量服药；踏青出游可携带血糖仪、血压计 ... ... [阅读全文]

        糖尿病患者如何运动治疗糖尿病？运动治疗糖尿病是糖尿病治疗过程中的基础治疗，在整个糖尿病治疗过程中有着非常重要的作用。运动治疗糖尿病可以促进血液循环，缓解轻中度高血压，减轻体重，提高胰岛素敏感性 ... ... [阅读全文]

        [导语]医学研究证实，运动能够增进胰岛素功能、降低血糖，对控制病情有一定帮助。糖尿病患者在运动时要注意掌握正确的方法，根据身体条件和疾病的情况量力而行。只有这样，才会起到良好的效果。         糖 ... ... [阅读全文]

       有氧运动对于糖尿病患者血糖控制非常有益，而在诸多运动当中，爬山既属于有氧运动，又能够呼吸新鲜空气，陶冶性情，不失为糖友运动的重要方式。　　在爬山过程中，腿部大肌群参与较规律的运动，且有一定的负荷 ... ... [阅读全文]

       运动对糖尿病患者有益运动不仅能降低血糖，还能强身健体，是糖尿病患者治疗的一种辅助方法。很多患者在运动之初有一种新鲜感，运动积极性也很高涨，随着时间的推移，渐渐便失去了兴趣，最后放弃运动。那么，怎 ... ... [阅读全文]

   　运动疗法是治疗糖尿病的“五驾马车”之一。目前的指南建议糖友每天坚持至少30分钟的有氧运动，这给那些无法完成这一目标的糖友不小的压力。不过，一项来自英国最新的研究表明，其实糖友只要抽空进行锻 ... ... [阅读全文]

      1.糖尿病前期患者（包括空腹血糖受损和葡萄糖耐量减退）规律运动可以改善糖耐量，延缓糖尿病的发生；    2.规律运动能够增强胰岛素的敏感性，减少胰岛素的用量，有利于降低血糖；   3.规律运动能够促进血液循环 ... ... [阅读全文]

      众所周知，进行有规律的运动可以增进体能、控制体重，而对糖尿病患来说，运动可以使肌肉收缩，消耗血糖，可以减少口服降血糖药或胰岛素的剂量，还可以刺激胰岛素的活化，帮助降低血糖。 　　运动对糖尿病患 ... ... [阅读全文]

      久坐少动是导致糖尿病的重要原因，但许多人又常常抽不出时间来锻炼。对此展开研究的几位英国科研人员日前报告说，只要能在短时间内进行高强度锻炼，比如每周来几次２０秒的全速冲刺跑，也有助于预防糖尿病。   ... ... [阅读全文]

      适当运动对糖尿病患者来说，可谓是百益无一害。通过运动，不仅可促进机体胰岛素与细胞膜受体结合，增加代谢；还能增加骨骼肌细胞对葡萄糖的消耗，降低患者体重。但怎么运动，对糖友来说是门大学问，让我们来听 ... ... [阅读全文]

      案例      一个年轻人，绕着医院的小花园一圈又一圈地快步走，每走完一圈，仿佛疾病也随着汗水流出来了，年轻人脸上的笑容就会深一些，这已经成了病房区的一道风景。可连续过去的两天，年轻人的身影却没有出现 ... ... [阅读全文]

糖尿病运动疗法是非常基础的疗法，它对患者的帮助是非常大的，但是有些时候有些患者并不适合进行激烈的运动，如果强行运动的话是非常容易发生危险的。一般来说，不适合进行过于激烈的运动的几种情况：1型糖尿病患者， ... ... [阅读全文]

     糖尿病患者运动，应尽量选择中低强度的运动，即达到适度出汗、肌肉有略微酸胀的感觉，这是对治疗有效的运动量。　　以下每一种运动在所列出的相应时间内锻炼，平均消耗约80千卡热能。随着运动时间的延长，所消耗 ... ... [阅读全文]

     普通人减肥难，糖友减肥更难。因为不仅要维持好饮食与锻炼的平衡，还需要克服血糖控制这一难关。专家总结出的“糖尿病病友成功减肥6步骤”，不妨一试。　　1.积极锻炼。波士顿乔斯林糖尿病中心营养专 ... ... [阅读全文]

     坚持适量体育运动，可消耗能量，提高肌肉细胞胰岛素受体的数量，使血糖降低，胰岛素的效用得到提高。运动还能促进血液循环，降低血脂和血液黏稠度，有利于控制并发症；患者还能在运动中增强心脏及呼吸的功能，加 ... ... [阅读全文]

      出去运动，很多糖尿病人喜欢拔腿就走，很随性。其实这样是比较危险的，因为运动要听从于服药时间，糖尿病人不妨设计一个时间表，以服药时间为中心，再安排运动和其他生活，这样防止出现低血糖等危险的发生。　 ... ... [阅读全文]