1、中餐主食完全只吃“心康全麦”。禁食大米、白面、等精致米、糕点、面食，低纤的碳水化合物易转成脂肪增加体重而加重糖尿病。

    2、用橄榄油(Olive Oil)和芥花籽油(Canola Oil)取代其他油类；（不要：动物脂肪、棕榈油、可哥油、反式脂肪及其他常温下可凝固的脂肪）

   3、少食糖、甜饮料、甜品、烘烤糕点、甜圈、油条、油饼、煮条、炸土豆片；（不要：糖份过高食品，因易转为脂肪。糖份过高和油炸均能加重糖尿病）

   4、早餐：高纤、高矿物质、高营养（矿物质＋微量元素＋维他命）。伊甸园的高纤高营养早餐系列：各类营养已经搭配好的（三分钟速食）“心康全麦”高纤无糖糖尿病人早晚餐可满足糖尿病人的营养要求。

   5、每日必食：番茄汁一碗取代甜味水果（其他：黄瓜汁、芹菜汁、大青椒汁等）。宜食含可溶性纤维水果中低糖水果：苹果、梨子、杨梅、葡萄柚、桃子、李子。
   中低糖水果（含糖在12%以内）：西瓜、香瓜、葡萄、樱桃、梨、柠檬、柳丁、桃子、李子、石榴、橘子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、凤梨。
   避免中高糖份的水果： 中糖水果（含糖14%－16%）：香蕉、桂园、荔枝、柿子。
   高糖水果（含糖20%－30%）：甘蔗、蜜枣、葡萄干。病情不稳定、血糖还未控制的患者，则应禁食瓜果，只食菜汁。
   进食水果时间宜在早餐与中餐之间，下午二点后少吃，晚上不吃。水果不宜多。

   6、食用植物蛋白和动物蛋白(在肾功能健全的情况下或是糖尿病不严重时，食用蛋白质可以帮助减重) （动物蛋白：鸡肉＋深海鱼类＋瘦牛＋猪＋羊肉，每天轮流更换）。
   （注意：正常糖尿病人每公斤重量可食用0.8克蛋白质。得病时间较久尤其是肾功能障碍的病人，食用植物或豆蛋白时需谨慎并遵医嘱)。

   7、少油、少盐、少调料、少油炸、低钠、高钾、低胆固醇的饮食。

   8、每天三至四餐或更多餐，少吃多餐有益糖尿病。吃硬不吃稀。
   （严禁因怕血糖升高而禁食或饥饿。绝对不要不吃早餐或跳过中餐或过份饥饿才用餐，这样都会适得其反促使体重增加而加重病情）。

    9、每天八杯水（永远是最好的饮料），不要用加糖的果汁、饮料取代水。

   10、晚餐只吃七八分饱，尽早结束晚餐（这一点对糖尿病人的养生尤其重要）；（需要：最好六点前结束晚餐，六点后吃晚餐只吃少量“心康全麦”或不吃主食且只七分饱，晚餐后不再食用任何食物尤其是甜点、水果、糕点饼干食品。