四、适当运动

        运动可促进血液中葡萄糖的利用，减少胰岛素消耗，有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能，提高机体免疫力。天气闷热，懒于运动，这将会影响糖尿病的治疗效果。所以，糖尿病患者夏天要坚持体育锻炼，使机体始终保持最佳状态。起居要有规律，早睡早起，可赶在上午8-9点钟之前、傍晚太阳落山或晚餐后、不是最闷热的时候进行活动。

         五、注意卫生

        糖尿病患者若不注意个人和环境卫生，就容易引起皮肤、胃肠道、上呼吸道及泌尿系统的感染，而感染又是诱发糖尿病酮症酸中毒的主要原因。所以，糖尿病病人夏天一定要讲究卫生，定时洗澡，及时更衣，保持皮肤清洁、干燥。定期打扫家居卫生，及时清除灰尘、污垢，防止细菌、病毒、寄生虫等感染。

         六、注意足部保护

        夏季是糖尿病足的好发季节。糖尿病患者，特别是足部有末梢神经炎及外周血管病者，夏季尽量不要赤足行走，走在沙砾、尖石、烫砂、烫石路上时，要特别小心，不要走得太久。最好穿白袜子，当足部有损伤或是出血时易于发现，并且袜子内面不能有较多的线头或接合处，以免摩擦后损伤皮肤。要穿合脚的、不露脚趾的软布鞋。外出前、返回后，要检查足部，若发现有溃破等问题，要及时就医，以防止病情加重而不可收拾。睡前可用35-38℃温水泡脚、进行足底按摩，保持脚趾间皮肤干燥，既能解除疲劳，又能促进局部血液循环，避免细菌、真菌感染。防止烫伤，忌蚊、虫叮咬，有皮肤搔痒不宜抓挠，以防溃破发炎。糖尿病患者不宜睡凉席，一些凉席的缝隙中易寄生着螨虫等，可导致皮肤红肿、刺痒、疼痛；新凉席也容易擦破皮肤，造成皮肤感染。

         七、胰岛素保存注意点

        胰岛素是一种蛋白质激素，遇高温会变质凝固而失去生物活性，它又是体内生成的激素，在正常体温下发挥生物效应。通常情况下胰岛素在正常偏低的温度下是比较稳定的。对于尚未开封的胰岛素，2-8℃冷藏情况下能保存2年。胰岛素启封后，放在25℃以下、阴凉的室温环境中，可以保存4-6周，不需要放入冰箱。安装好笔芯的胰岛素笔，在保存时须卸下针头，不宜带针头保存。切忌将胰岛素放于冷冻室内，胰岛素冷冻后再解冻，不能恢复到其冷冻前状态，解冻后的胰岛素吸收和剂量准确性都会有问题，因此不能再使用。胰岛素从冰箱拿出后，需放置10分钟左右、待温度接近周围环境后再使用。乘飞机旅行时，因飞机的行李舱在高空中温度很低，不能将胰岛素放入行李中托运，要随身携带。夏天汽车里的温度会非常高，人离开汽车时，千万不要把胰岛素丢在车里，以防变质。