据美国广播公司网站8月15日报道，台湾研究人员近期在医学专业杂志《柳叶刀》上发表的一份研究报告显示，每天只需锻炼15分钟，平均可延寿3年，还能降低癌症风险。　　研究人员将研究对象的锻炼程度分为5档： ... ... [阅读全文]

      体育锻炼是糖尿病的一项基础性治疗，又称为体育疗法。患者通过运动可促进机体胰岛素与细胞膜受体结合，增加代射；运动既增加骨胳肌细胞对葡萄糖的消耗，又可降低患者体重。另外，运动还可增强体质，提高机体抵 ... ... [阅读全文]

    每位糖尿病患者的身体状况、生活环境等都不尽相同，因此，适合自己的运动方式也就有所不同。因此糖尿病患者应根据自己的实际情况选择适合自己的运动方式。一般情况下，糖尿病患者的运动方式以有氧运动为主(也称耐 ... ... [阅读全文]

    运动是防治2型糖尿病的重要手段，近日，美国糖尿病学会（ADA）与美国运动医学学会（ACSM）新近颁布了《运动与2型糖尿病》指南，为2型糖尿病患者如何进行合理运动提供了原则性指导。 　　空腹血糖>16.7mmol/L者不 ... ... [阅读全文]

   糖尿病人的运动应当“与众不同”,不能像一些学者及书本提到的“每周运动3～4次即可”,而应当养成每天坚持运动的习惯。 　　之所以这样说,是因为糖尿病人运动的目的不仅仅是简单的锻炼身体, ... ... [阅读全文]

   糖尿病的防治是一项综合性的“工程”,其中,运动是极其重要的一环。当今社会很多人选择健身房作为锻炼的场所。你参加健身班了吗?你是否在抱怨健身房里的锻炼,并不如你想像的那么有效呢? 　　其实,这和 ... ... [阅读全文]

   它的代价很小,它的拥趸很多,不过多数人还做得很不够。没错,它就是健康生活的关键——运动。在某种意义上讲,运动可称得上治疗糖尿病的一剂良药,它能改善血糖控制、减少并发症的发生几率。除此之外,锻炼还 ... ... [阅读全文]

    究竟坚持多大的运动量才能对糖尿病起到防治作用？前不久，澳大利亚墨尔本的科学家给出了一个明确的答案。研究者历时5年对592名中年参试者进行了跟踪调查。结果发现，在习惯久坐的参试者中，与“每天步行300 ... ... [阅读全文]

   运动强度超过80%是相当不容易的。心率将会提高90%甚至更高，呼吸变得困难，为了尽可能满足运动对于能量的需求，不得不大口喘气。这种程度的体力消耗将激活交感神经系统。这时交感神经系统将变得异常兴奋，因而能够 ... ... [阅读全文]

   有一个纪录片叫《治愈之旅》。这个纪录片讲述了三个年轻人，就是靠不能变速的旧自行车，走了10000公里，穿越美国。他们不仅是超越体能极限的硬汉，途中还为糖尿病患者和肯尼亚残疾儿童基金会筹集善款。在他们中间 ... ... [阅读全文]

   运动不仅对正常人的健康有益，而且也是治疗糖尿病的主要方法。 　　(1)适当的体育锻炼，使人心情舒畅，有益于身心健康。长期运动可促进新陈代谢，增强体质，改善肌糖元的氧化代谢及心血管功能，使最大摄氧量增 ... ... [阅读全文]

   夏季气温高，糖尿病患者机体抵抗力差，容易受到病菌的侵袭。又因患者可能存在神经或血管病变，体温和水盐调节能力较差，容易脱水、失盐。此外，夏季消耗大，进食不太规律等原因，也易使患者血糖值波动。所以，糖尿 ... ... [阅读全文]

糖尿病患者的运动强度要有一定的限制，既不能盲目地进行剧烈运动，因为剧烈的运动可以使体内升糖激素水平升高，使血糖升高；同时，过量的运动还可使脂肪分解产生酮体，在胰岛素不足时，导致酮症酸中毒。也不能运动量 ... ... [阅读全文]

   通过运动，血糖降低了，胰岛素效用提高了，与血糖有关的一些代谢指标（如糖化血红蛋白）也可以得到很好的改善。糖友运动如何才能达到最好的效果呢？我们邀请北京协和医院糖尿病中心主任向红丁教授、北京大学第三医 ... ... [阅读全文]

   大家可能都知道得了糖尿病要坚持药物治疗、严格控制饮食。其实，除了上述两点外，合理运动也是帮助糖尿病患者控制病情和康复的关键。糖尿病患者运动治疗中要注意些什么呢？在此由细胞渗透修复中心治疗专家来回答大 ... ... [阅读全文]

运动是糖尿病治疗中极为重要的一部分，运动方式和时间的选择直接影响着血糖控制的效果，更需要注意。　　第一，糖尿病患者心脑血管病变发生比非糖尿病者高3倍左右，清晨气温较低，心脑血管疾病在冷刺激或劳力运动刺激 ... ... [阅读全文]

   清明假期，猫了一冬的糖友们，也都想出门透透气、踏踏青，但很多糖友说起出门旅行总会有诸多担忧，漫长的旅途会不会造成血糖波动呢？　　近日，美国《糖尿病健康》杂志刊登的“美国国家糖尿病教育计划&rdquo ... ... [阅读全文]

    很多人问，什么样的人容易得糖尿病？有特定人群吗？有。像特别胖的人，尤其是腰特别粗的人，就是有危险因素的人群。而最好的预防糖尿病的方法就是改变生活方式。饮食和运动是其中的关键。　　饮食加运动，控制总 ... ... [阅读全文]

　 糖尿病患者可以进行疯狂运动吗？从运动方式来看，运动分有氧运动和无氧运动，糖尿病患者比较适合做有氧运动。有氧运动是指强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的运动方式，运动后人感觉精力充沛。这类 ... ... [阅读全文]

   糖尿病的治疗方法很多，那么常见的糖尿病治疗方法都有什么呢?   在汽车发明以前，人的主要交通工具是走路，即使是达官贵人，每天累计也得走很多长的路。古人不如今天的人吃的好，穿得暖，也不如今天的人寿命长，但 ... ... [阅读全文]

糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高 ... ... [阅读全文]

   生命在于运动，但有些患者不敢参加体育锻炼，其根本在于对糖尿病运动疗法的认识上存在一些错误的认识。那么这些错误的认识都有哪些呢? 误区一：每天都很累，再运动就受不了了。 分析：必要的运动量是糖尿病运 ... ... [阅读全文]

    小陈自打确诊2型糖尿病以后，就被医生告知：要少吃，多运动。于是喜欢睡懒觉的他决定向“闻鸡起舞”的街坊大爷大妈学习——开始早锻炼。可没几天，他就发生了低血糖。医生告诉他，糖尿病患者 ... ... [阅读全文]

   适量运动有助于控制血糖，但对糖友而言，确保运动的安全性不容忽视。近日，美国《预防》杂志刊文提醒糖友，进行一项新的运动之前，一定要做好下面7件事。　　1.测血糖。锻炼前后应该自测血糖水平。美国糖尿病协会 ... ... [阅读全文]

      运动疗法是糖尿病的三大治疗方法之一,通过运动可以控制体重、减轻胰岛素抵抗、降低血糖。运动疗法有多种形式,比如散步、跑步、打球、游泳、爬山等,然而,运动疗法的选择需因人而异,在某些特殊情况下,特别是有严 ... ... [阅读全文]