1.那些经常运动的1型糖尿病患者，通过频繁测试血糖的方法，将更加容易实现血糖的有效控制，因此谨记在运动前后测量血糖很重要。
　　2.如果参与一些比赛项目，比如足球，篮球等，或者一些比较剧烈的运动方式，运动之前不需要额外补充高碳水化合物的食品，只有在出现低血糖症状的时候，可以适量补充。在做一些中等强度的运动时也不需要降低胰岛素的摄入量。开始可能会有些不习惯，为了安全起见，建议在运动过程中停下来测量血糖。一般情况下，血糖水平较运动前会稍许提高，或者基本上没有明显变化。如果血糖低于100 mg/dL，那么可以服用少量的碳水化合物，仅需5～10克而已，这大概相当于一两个葡萄糖片。运动结束后测量血糖，你会发现运动中血糖稍有升高或者基本保持原来水平。这看上去似乎与直觉相反，但是研究表明，这正是1型糖尿病患者强度运动后血糖的典型变化。
　　3.如果仅仅是中等强度的运动，比如散步，或者一些运动强度较低的其他运动，在开始之前服用15克到20克的碳水化合物。每30分钟测量一下血糖，看是否需要服用额外的碳水化合物。以上是在运动之前2～3个小时没有注射胰岛素的前提下的建议。