春季已经走到末端了，天气开始慢慢的转热了，人们要做好迎接夏季的准备了。在夏季这么酷热的季节里，糖尿病患者要多注意些什么呢?

   一、饮食方面：

   1. 注意水分的补充：

   夏季天气十分炎热，人们容易出汗，人的机体失水量比较大，所以要及时的补充水分。很多糖尿病患者担心自己会多饮多尿，所以即使自己十分口渴都不敢喝水，其实这样是十分危险的，这很容易加重病情，造成脱水引起昏迷。所以糖尿病患者一定要记住多喝白开水或者茶水，不能喝含有糖的饮料代替水。

   2. 顶住水果的诱惑：

   夏天到了，市场上出现的水果的种类是越来越多，但是为了控制自己的血糖，还是尽量少吃水果，特别是病情比较严重的患者应该禁食水果，可以吃一些黄瓜、番茄等蔬菜来代替。

   3. 规律的饮食：

   规律的饮食对一个糖尿病患者来说是十分重要的，如果随意的减少自己的主食，那么就会很容易出现低血糖，从而对血糖的控制起到不好的作用。糖尿病患者可以多食一些像：苦瓜、西红柿、黄瓜、番茄等高纤维素的蔬菜，这些蔬菜含有一种胰岛素样的物质，可对血糖起到降低的作用。

   二、运动方面：

   由于运动可促进血液中葡萄糖的利用，减少胰岛素的消耗，有利于脂肪代谢和增强心肺功能，所以，糖尿病患者在夏季也要坚持适量运动，以使机体保持良好的状态。糖友们可以选择早上或者晚上出去运动下，避开高温的时间段，避免发生中暑、脱水的状况。可以选择一些简单的运动，像：散步、做操等，还有就是要做好运动后的水分的补充。

   三、细节方面：

   1. 要定期的到医院去做好血糖的检测，更好的发现问题和解决问题;

   2. 夏天气温高，药品容易变质，要对自己的药物做好妥善的保管;

   3. 注意饮食卫生和个人卫生，千万不能吃生冷的食物;

   4. 夏天容易让人心浮气躁，这样会导致血糖的升高，所以要保持一个良好的心态。