“依据我国大庆的研究，生活方式干预不但能推迟糖尿病的发生，对心脏的益处也非常明显。”专家说，只要控制饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，就能有效预防糖尿病。另外，下列7类重点人群要定期筛查血糖：
　　1.年龄大于45岁，体质指数(BMI，体重/身高的平方)大于24，以往曾有血糖异常的病史。

　　2.有糖尿病家族史的人。

　　3.血脂异常的人。高密度脂蛋白胆固醇低于0.91毫摩尔/升，或者甘油三酯大于2.75毫摩尔/升。

　　4.有高血压或心脑血管病的病人。

　　5.年龄大于30岁的孕妇，曾患妊娠糖尿病的妇女，曾分娩过4千克以上巨大儿的女性，患有多囊卵巢综合征的女性。

　　6.常年不参加体力劳动的人。

　　7.使用糖皮质激素、利尿剂等药物的人。

　　老百姓一听说“查血糖”，通常想到的是“空腹血糖”，但中国人的特点是以餐后血糖高为主，很多空腹血糖正常的人，餐后血糖一查却超标了。因此，为了准确掌握血糖情况，及早预防和治疗，除了查空腹血糖，一定不能忽略了餐后血糖。