夏季来临 你的血糖低了么
　　入夏已经一个多月,今年也就快进入伏天,据有些糖友反映,入夏以来,他们的血糖有了些变化,似乎较以往水平降低了,一些平时血糖控制不太理想的糖友也发现血糖比既往更接近于正常水平。
　　有着多年的抗糖经验的董阿姨也发现她的血糖水平在夏天确实是比其他季节稍低。偶尔也有偏高的现象,但是一旦发现,及时控制的话,也就能很快的控制下来。董阿姨的血糖一直控制得很好,很稳定。平时餐前血糖水平通常在5.0mmol/L左右,而夏天最低时有可能出现低于4.0 mmol/L的情况。她进餐特别规律,可在夏天,经常午饭前十一点左右血糖就会降到较低的水平,所以要准备一些零食,以备加餐。
　　那么为什么夏季血糖会出现这样的情况呢?其实人体的血糖水平有随着季节的变化而波动的特点,内分泌专家王战建分析,夏季血糖水平相对较低,有以下几点原因:①夏季气温高,人体对抗寒冷的激素需要量相对减少,而像甲状腺激素等的产热激素,有拮抗胰岛素的作用,所以胰岛素拮抗激素分泌减少了,胰岛素就能更好的发挥作用。就这一点来说,糖尿病患者在夏季更容易控制血糖。②夏天人们普遍食欲不佳,糖分摄入量相对减少,也是糖友血糖水平降低的因素。③夏季人们起居有所变化,白天长,夜间短,室外活动的时间增多,能量消耗增加,也是血糖水平降低的因素。
　　
　　注意监测 切勿擅自减停药
　　正是以上原因,一些糖尿病患者在夏天的血糖水平会有所降低。这些糖友在通过监测、发现血糖水平趋于正常后便开始沾沾自喜、掉以轻心起来,在药物、饮食、运动治疗等方面有所放松。也有些患者在通过自我监测后,发现血糖降低,担心再继续原来的药物量会造成低血糖的现象,于是便擅自减少药物量,甚至停止了用药。这种做法是错误的,虽然这些糖友们在夏季血糖水平会有所降低,但是放松或中断治疗的话,一旦到了秋冬季节,血糖便会反弹回来,甚至比原来更高,从而进一步加重患者病情。正确的做法应该是不放松治疗,注意监测,并以长期多次的监测结果为依据,咨询专科医生,由医生根据监测结果,为患者调整一套与目前运动、饮食相匹配的治疗方案来。
　　此外,专家王战建说夏天糖尿病患者的血糖水平并不只是相对降低,应该说夏季里糖尿病患者的血糖会更易出现波动,患者在这个季节应更注意对血糖的监控才对。这跟夏季的特点有关,夏季天气炎热,人们的饮食很容易出现不规律,主食等相对减少,这是血糖偏低的因素之一。但夏季水果很多,人们很难招架这些美味水果的诱惑,加上人们主食量的减少,就更易忽视对水果的摄入量,大量高糖水果的摄入就会使患者血糖升高,因此说夏季患者血糖波动较大,而并非只是降低。再加上夏季的天气原因,人们除饮食不规律外,生活作息也往往难以规律,这也会引起血糖的非正常波动。另外,夏季人们情绪的波动也会较大,而情绪的波动也可能影响血糖。
　　所以在夏季,糖友不能放松治疗,应更加注重血糖的监测,了解自己的血糖波动情况,咨询专业医生,调整用药,积极治疗。
　　
　　血糖波动 糖友度夏几注意
　　因为血糖水平有按季节变化的特点,所以治疗和管理糖尿病可以应该根据这一规律来调整方案,以达到更好的治疗效果。而在夏季糖尿病患者的血糖更易控制在理想范围内,所以很多人都认为夏季是强化治疗糖尿病的好时机,认为在这个季节加强治疗后,会使以后的血糖水平都有所降低。
　　专家王战建认为这种说法并不准确,虽然在夏季有使糖友血糖水平更容易降低的诸多因素,但是升糖因素也有很多。这个季节血糖更容易出现大的波动,并非单纯的降低。夏季是糖尿病并发症的高发季节,所以加强管理是必要的。但糖尿病是一种需要持续治疗的疾病,并不一定夏天加强治疗,之后就会有所改善。它需要每一个季节都认真的管理控制。
　　由于夏天的血糖波动较大,糖友过夏天就应该有更多的注意:
　　首先,夏天天气炎热,人体丢失的水分较其他季节多,糖尿病患者尤其是老年人的渴感又较一般人迟钝,可能会因为补充水分不及时、不主动,而容易发生脱水现象,甚至导致患者高渗昏迷、血栓的情况出现。所以糖友在这个季节应该要注意有意识的多饮水。
　　其次,夏季吃水果也多有讲究,有些水果升糖指数高,有些相对较低,糖友在水果种类的选择上和食用分量上可以咨询医生,请医生给出方案。或者可以选择生吃西红柿、黄瓜等含糖低的蔬菜来代替部分水果。
　　另外,对糖友来说,夏季是糖尿病并发症的高发季节,特别容易出现皮肤感染的现象,饮食的不注意还容易引起腹泻等问题。因此这个季节糖尿病患者要更注意日常卫生,勤洗手、多洗澡、注意防蚊虫,生吃的水果蔬菜一定要清洗干净等等。
　　内分泌专家王战建建议一些在夏天里血糖水平明显降低或血糖波动较大的患者,应当及时咨询专业医生,调整用药,切不可擅自做主。