第四节 搓耳压屏
　　
　　分别将两耳从上而下，由内至外搓摩四次，
　　再先后按压耳部的内分泌穴点及屏尖六次，并重复一次按压。
　　
　　
　　第五节 叉腰转颈
　　
　　两手叉腰，低头缓慢向右后左转（4次）再反向4次。
　　作用：活动颈椎助通周天