如何提高对运动的依从性？
　　
　　1.“Justdoit”：这句耐克公司的名言就是去做！不开始做，没有任何结果。针对老刘的情况必须首先动员他积极参加某种运动，如果他年轻的时候喜欢某种运动，如乒乓球、跑步，那就很好，一旦他运动2个半月以后，就会体会到以上的效果，即心情改善，血糖开始降低，就这两条就会激励他继续运动的习惯。所以第一步的计划实施是至关重要的。
　　2. 参加集体运动：往往那些积极参加集体活动的人要比个人单打独斗的效果好得多。不喜欢集体活动的人本身就容易患以上心理疾病，而且可能因为有心理问题而逃避集体活动或回避与人交往，互为因果，加重症状。大家一起打球、跳舞、扭秧歌、踢毽子等，已经超出运动促进肌肉骨骼健康的作用，人际交往过程中对心理的修复作用对于降血糖是非常有效的。
　　3. 及时总结：在医生或健康专家的指导下及时总结获得的效果，以利继续好的习惯。要告诉他如果坚持运动下去就不用加抗抑郁症药物，如果不坚持就需要加降糖药或治疗精神病的药，这是任何人都不愿意做的事情。强化运动对于糖尿病患者的疗效！