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足部的需要

来源: 作者:时间:2008-11-21 点击: 标签:

  
  
  选鞋的要求
  
  穿鞋不当是导致糖尿病足溃疡的主要原因之一。合适鞋可以减少足部异常压力,减少胼胝、溃疡的发生,预防足部损伤。
  1.选择穿着合脚、舒适,鞋头部应较宽,鞋面透气性好。透气好可减少脚部出汗的机会,脚部皮肤敏感及真菌感染的危险相应下降。如宽头皮鞋、帆布鞋。
  2.不要穿高跟、尖头、太紧、有破洞的鞋。不要穿外露脚趾或夹趾的凉鞋。避免穿高跟鞋,因它给脚趾之额外压力可导致水疱产生。长筒而密封的皮鞋不透气,也不适宜。
  3.买鞋时间要选择在下午或黄昏。因为经过一天的活动后人的双脚比早上略大。买鞋时,需穿着袜子试鞋。两只脚同时试穿。新鞋,先试穿半小时,检查足部没有挤压或摩擦处,逐步增加穿用时间。如有足部皮肤发红、水泡,不要再穿。最好的鞋也不可一次连续穿5小时,应轮流穿鞋使脚的受力重新分配,减少微小损伤。
  4.每次穿鞋,检查鞋子内部。
  足趾与足跟在鞋子中是否有足够的空间,长度最好有一指的宽松,检查鞋子的衬里是否光滑平整,应检查鞋里是否存在粗糙的接缝,有无沙粒、异物。不平整、烂的地方应及时修补,以免伤及足部皮肤。
  5.足部畸形,做矫形鞋。足部贴合计划:用软尺测四长——底长、趾围、腰围、背围,再订做。
  
  袜子的选择
  
  合适的袜子不但能保护双足,还可以减少足部与鞋子的摩擦,更有吸汗作用。
  1.冬季对足注意保暖,避免暴露在过冷处,选择吸水性、透气性好,质软,袜腰要松,合适清洁的袜子。如羊毛或全棉袜。不要穿尼龙或丝质袜,因二者透气程度不好。
  2.袜子不要穿的太松、太紧,皱褶会在局部对足部造成压力,过紧会引起足部肿胀。袜子内部接缝不宜太粗糙,避免穿有破洞或有补丁的袜子,以免不必要磨擦而损伤。
  3.袜子应每天换洗,保持清洁。
  
  如何剪趾甲
  
  1.洗脚、擦干后剪。因趾甲较软、易剪。
  2.确保能看得很清楚,如患者视力欠佳,不能自行修剪,请他人代修剪。请围绕趾甲平剪,然后再将趾甲磨圆,不要太短、弧形、角度,避免边上剪得过深,因会损伤甲沟皮肤造成感染。
  3.不要到公共浴室修脚!
  4.指甲刀不要共享,如果患甲癣,好的跟坏的指(趾)甲刀也要分开。
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