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糖友保护眼睛 刻不容缓

来源:糖尿病新世界 作者:林楠时间:2012-07-04 点击: 标签: 糖尿病眼病   糖尿病护理

  

        糖尿病患者眼部并发症是常见的,其中最常见的是糖尿病性视网膜病变及白内障,长期控制不好的糖友,随着病程的延长,就可能会出现视网膜病变。糖尿病性视网膜病变为慢性进行性致盲眼病,最后有可能导致视力严重下降甚至失明。糖友们的生活中有很多细节都有可能伤害到自己的眼睛,所以在日常生活中,糖友们一定要注意这些细节的问题,让我们心灵的窗口没有创伤。
  
  1.饮食
  眼睛有干涩、血丝、怕光、流泪,甚至红肿的现象。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起重视,并要加倍保护眼睛,在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。维生素A,素有“护眼之神”之称,富含在动物的肝脏中。维生素B1是视觉神经的营养来源之一,枸杞子有清肝明目的疗效。维生素C和维生素E也对眼睛有很好的保护作用。
  2.隐形眼镜和太阳镜
  春季沙尘天气较多,在眼部感到不适时,不少人习惯用手揉眼睛,从而导致细菌滋生,引发眼部疾病。在沙尘天气出门时,最好佩戴有框眼睛,眼部有异物感时,应用干净的棉签进行处理,不要用手揉搓。另外还要注意晚上睡觉前一定要把隐形眼镜摘下来,以免伤害眼睛。
  在阳光紫外线照射强度大的季节,出门时要戴上太阳镜。这是因为紫外光的杀伤力非常强,在没有任何防护措施下,短时间的照射就可能引发眼睛的急性炎症,如结膜炎、角膜炎。它能够加速白内障的发生,还可能影响眼底,造成视网膜黄斑变性,进而影响视力的改变。高质量的太阳镜可以滤过紫外线,有效保护眼睛视力不受伤害,还可以为眼部皮肤防晒。而劣质太阳镜有可能导致紫外线大量进入眼内,损伤晶状体。颜色中绿色镜片滤过太阳光的能力较强,适合太阳光线强时佩戴。
  
  3.正确卸妆
  很多女性每天上班都要化妆,那么对她们来说,如何卸妆是很重要的。先将绵片用温水浸泡,让绵片完全覆盖住有彩妆的眼睑上。15秒后,沿从内而外的方向轻轻擦拭。将绵片放在下眼睑,闭上眼睛,当上睫毛落在绵片上时,用蘸有卸妆液的棉棒,仔细清理残留彩妆,尤其睫毛根部的缝隙要清理干净。清理下睫毛时,将绵片垫在下眼睑上。注意,尽量不要让蘸有彩妆的棉棒,污染到下眼睑,否则时间长了,色素沉积多了,很容易形成黑眼圈。

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