中秋节的脚步日益临近，许多小朋友都相当期待吃月饼，但小朋友肠胃系统不成熟，因此容易吃腻。小朋友肠胃一坏，消化不畅，整个身体都难以养好。到底中秋该如何科学吃月饼？平时小朋友有何规避糖尿病的好方法？

　　中秋月饼可吃 不要太油太甜

　　很多人都说中秋吃月饼，会吃腻吃胖，针对这个话题，中秋月饼其实并没那么“恐怖”，因为南方月饼多以莲蓉、豆沙等为主，这些材料都是有一定润肠的功能，所以月饼馅料本身不会让人一下子吃腻。但如何吃才科学，这里面就大有文章。“月饼一般以豆沙莲蓉为主，这个是不需要太担心，月饼吃多了会吃腻，关键在于油太多糖太多，吃太甜，很容易伤害小朋友的脾胃。所以吃月饼的同时，不妨伴以绿茶或者白粥，有助于消腻，但不需要过分担心。只要搭配得当，吃几块月饼，并不会马上就体重飙升、肠胃紊乱。”

　　中秋吃几块月饼不一定会长胖，但长期吃太多吃太补，当心小朋友会吃出糖尿病！近年来小朋友肥胖的现象越发普遍，这是一个令人担忧的问题，严重的还会患上小儿糖尿病。那么究竟家长应该如何做，你的小孩才能避免糖尿病侵袭？

　　小儿糖尿案例增多 预防重在别太饱太补

　　许多家长相当困惑，孩子不吃东西长不大，可吃多了又胖起来，该如何是好？，从西医角度看，糖尿病是由于内分泌系统出现问题而造成的，从中医治疗的角度入手，家长们别给孩子吃太饱太补。

　　“小朋友的肠胃系统不够成熟，很容易受到影响，小朋友吃胖了甚至糖尿了，一定程度上和家长有关，许多家长都害怕小朋友营养吸收不够，整天要孩子多吃，还要吃精的，但往往适得其反。其实小朋友长身体，真不是吃得多补品就可以。”进一步的说明，由于小朋友各个器官、系统和身体不成熟，吃得太饱，会令到小朋友的消化系统负荷加重。“如果小朋友只能吃半碗，但你硬要给他吃一碗，非但没能吸收更多的营养，就连那原来半碗的都难以吸收，长此以往，小朋友的内分泌系统也会出问题。”除此以外，许尤佳教授还提醒各位家长，小朋友吃补品需要谨慎，即便燕窝很贵，但其实燕窝不能让孩子长身体，而且市面上很多补品也有一定的添加剂，会对小儿的内分泌系统造成严重的影响。

　　小朋友要预防糖尿病，应该从生活作息饮食各个方面入手，强调小朋友要生活作息规律，不要从小养成食无定时，休息不好的习惯，家长不要因为呵护孩子，就忽略了运动，适当的运动，有助于身体机能的健全，对消化吸收，维持内分泌系统正常有重要意义，预防小儿糖尿病，就是要多管齐下，切勿吃太补太饱