摒弃恐惧的记忆。很多人在童年见过因糖尿病并发症去世的亲人，留下了难以磨灭的心理阴影。其实大可不必惊慌，医疗技术已经发生了天翻地覆的变化，你今天能得到的治疗是他们难以想象的。
　　学习吃饭和运动。糖尿病治疗要坚持两个原则——“适度”、“持续”。你要学习控制饮食、限制热量摄入，把必须摄入的碳水化合物总量分配到每一餐中。锻炼也要适度、持续地进行。
　　少责备自己。确诊糖尿病后，你可能会问自己：“我究竟做了什么得上这病？”并且为过去不健康的生活方式感到悔恨、愧疚。其实，最重要的问题应该是“我下一步该怎么办？”
　　和“糖友”交流。很多人一听到“糖尿病”就会很快联想起注射胰岛素、刺破手指验血糖等情形。其实有很多关于2型糖尿病的说法都是错误的，比如绝对不能吃蛋糕。多和其他“糖友”交流你就会知道，糖尿病人的生活没有你想得那么痛苦。
　　找到适合自己的治疗方法。治疗糖尿病的方法要依据病情而定。关键是，综合各种方法达到平稳降糖、减少并发症的目的。总的来说，15%的2型糖尿病人不需要服用药物，仅靠饮食和锻炼就可；57%的人只需口服药物，不用注射胰岛素；16%的人只需要注射胰岛素；12%的人需要胰岛素与口服药结合治疗。