高 血糖 往往是 糖尿 病的前兆。长期高血糖,会引起全身系统的代谢障碍,导致心、脑、肾、眼、神经等方面的病变,甚至危及生命。在日常生活中,我们可以从饮食入手,预防和控制高血糖。 洋葱:催泪性物质促使 血液 顺畅流动 在切洋葱时,洋葱内含有的异蒜氨酸会和一种叫 ... ... [阅读全文]
得了糖尿病并不等于和零食绝缘了。事实上,聪明地吃零食,即在正餐以外合理加餐,非但不会加重病情,还能起到平稳血糖的功效,特别是对于1型糖尿病患者或年轻的2型糖尿病人来说。糖尿病人吃零食应掌握以下原则: 1.计算每天总的能量摄入,在此基础上保证平衡饮食、定时 ... ... [阅读全文]
糖尿病 的发病及治疗均与 饮食 有密切关系,过量的饮食使得能量摄入和消耗失衡,导致人体能量蓄积并最终导致 肥胖 ,从而具有发生糖尿病的倾向。在糖尿病患者中,不合理的饮食可以让患者的血糖居高不下或者大起大落,因而合理的饮食配合适当的 运动 、药物以及良好的自 ... ... [阅读全文]
饮食疗法作为糖尿病的基本治疗已为众多糖尿病友所接受,但通过与病人交流,笔者发现很多病友在认识观念和具体操作中依然存在着种种误区,并在很大程度上对病情控制以及生活质量造成了不良影响。笔者试将临床常见的饮食误区归纳为十个方面,并结合实例逐一加以剖析, ... ... [阅读全文]
饮食疗法作为糖尿病的基本治疗已为众多糖尿病友所接受,但通过与病人交流,笔者发现很多病友在认识观念和具体操作中依然存在着种种误区,并在很大程度上对病情控制以及生活质量造成了不良影响。笔者试将临床常见的饮食误区归纳为十个方面,并结合实例逐一加以剖析, ... ... [阅读全文]
一段日子以来,很多刊物上对“地中海饮食”推崇备至,认为吃“地中海饮食”可以延年益寿,特别是可以预防心血管疾病。最近,笔者又读到一篇西班牙研究人员著文,他断言:坚持地中海饮食方式的人罹患2型糖尿病的几率比其他人群要少83%,对治疗 ... ... [阅读全文]
无糖食品的关键在“糖”的定义上。糖可以专指白糖,也可以指各种有甜味的、能够在人体内转变成葡萄糖的食品成分,比如麦芽糖等。广义来说,哪怕没有甜味,只要能够被人体消化吸收转化为葡萄糖,也可以称为“糖类物质”。按照欧洲国家的通用概念 ... ... [阅读全文]
经常有糖尿病患者向我咨询:工嗜好饮酒的人患上糖尿病后必须戒酒吗?如果允许喝点的话,需要注意哪些问题? 我们知道,大量饮酒可以导致酒精中毒(俗称“醉酒”),而对于糖尿病患者来说,危害就更大了。 一、酗酒对糖尿病患者的危害 ... ... [阅读全文]
1 主食控制论,没有控制总热量:正确的方法是控制每日摄食热量坚持平衡膳食。主食摄入过低,机体就要分解蛋白质,脂肪产热,进一步造成三大营养物质的代谢紊乱,甚至可产生酮症酸中毒。只控制主食,不控制总热量,血糖控制不会理想。 2 主食摄入越少越好: ... ... [阅读全文]
编者按:食物中的碳水化合物多种多样,碳水化合物的种类不同,其血糖生成能力不同:合理应用血糖生成指数,可以有效地调节你的血糖水平,促进身体健康。 很多糖友都要求杂志刊登一些食物血糖指数的数据。这次刊登部分常见食物的血糖指数,供大家参考。 &nbs ... ... [阅读全文]
无糖食品的出现,让许多喜爱甜食的糖尿病患者解除了饮食上的禁令,认为食品中不含糖就不会使血糖升高。于是孝敬的子女给患糖尿病的父母买来了各种各样的无糖食品,无糖饼干、无糖巧克力、无糖酸奶、无糖月饼、无糖八宝粥、无糖饮料、无糖奶粉、无糖萨其马、无糖芝麻糊、 ... ... [阅读全文]
低脂饮食应讲究烹饪方法,平常可以选用以下方法。 炖将食物洗净切块后下锅,并注入适量清水,放入调料,置武火上烧开,撇去浮沫,再置文火上炖至熟烂,其食物特点是质地软烂,原汁原味。 煨是指用文火或余热对食物进行较长时间加热的烹制方法。具 ... ... [阅读全文]
长期高血糖和高胰岛素血症是糖尿病胰岛衰竭的病理基础,也与糖尿病多种远期并发症的发生发展密切相关。因此,精心选择含碳水化物的食物,减少餐后高血糖,改善糖脂代谢,在糖尿病饮食治疗和并发症预防中显得尤为重要。 近年来,食物血糖指数(GI)与血糖负荷(GL) ... ... [阅读全文]
案例: 小王是北京一家公司员工,39岁,身高1.72米,体重62公斤。每天服用降糖药物,血糖值依然高达13.0mmol/L以上。体力疲惫不堪,精神萎靡不振,并有明显的手脚发麻,视力模糊等糖尿病并发症迹象。 然而,4年前,小王血糖值只有7.0mmol/L,轻度血糖升高。4 ... ... [阅读全文]
随着糖尿病知识的普及,饮食疗法这一不二法门越来越受到大众的重视,控制饮食是糖尿病人日常生活的重中之重,然而如何控制却很难把握,让我们共同营造一个糖尿病人的营养厨房,在爽口的饮食中获得健康。 烹饪方式 糖尿病患者的饮食很重要,除饮食 ... ... [阅读全文]
目前,糖尿病的治疗方法有很多种,而合理饮食是糖尿病治疗的基础,为了糖尿病患者能更好地控制血糖,在此推荐几种巧妙的饮食方法。它不仅适合于糖尿病患者,还适合于追求健康的人们。 主食粗细搭配,粗粮最好早餐用。每天摄入粗粮一次,如麦片、荞麦、玉米、杂 ... ... [阅读全文]
埋伏1、常吃泡饭:经常吃水泡饭、汤泡饭,认为既简单又有助于消化 水泡饭和米粥虽都属于半流质状的饮食,但水泡饭不等同于米粥。米粥在制作过程中,大米得到了充分的煮制,软烂黏稠,节省了胃内的消化时间。像发烧、胃肠疾患、口腔疾病、咀嚼困难、身体 ... ... [阅读全文]
近年来,随着人们健康意识的逐渐提高,全粮食品身价倍增,被一些糖尿病患者捧为“最佳降糖食品”。到底是不是糖尿病患者都要吃全粮呢?如果不是所有糖尿病患者都能吃全粮,那么,哪些人不能?可以吃的,每天要吃多少?我们一起来分析这些问题。 全 ... ... [阅读全文]
春节是我国传统佳节,老百姓称之为“过大年”。忙碌了一年的人们,期待着在节日中好好放松一下。珍馐佳肴必不可少,但对于糖尿病患者来说,过节应快乐,健康更重要。 放松嘴巴危害大 过节期间吃喝应酬比较集中,所以长假一过,糖尿病 ... ... [阅读全文]
魔芋是什么? 魔芋在分类学上属天南星科魔芋属,是一种低能量、低蛋白质、低脂肪、低维生素、高膳食纤维的传统食品,具有吸水性强、膨胀率高、粘稠度高、饱腹性好等特点,其主要成分是葡甘(露)聚糖。魔芋精粉是从 ... ... [阅读全文]
人体必需的、占人体总重量万分之一以下的元素称为微量元素。它在人体内有着一定的生理剂量范围,摄入不足则出现缺乏症,摄入过多则会中毒。因此,用食物对缺乏微量元素(包括宏量元素镁)的糖尿病进行“微调”, ... ... [阅读全文]
平衡膳食(balanced diet)是所有人,包括糖尿病患者达到并维持合理营养的物质基?6厥常ㄖ覆唤掣骼喽镄允澄铩⒛汤嗪偷袄嗟鹊纳攀常┧淙豢杉跎俦ズ椭舅峒暗ü檀嫉纳闳耄黾由攀诚宋浚赡芤蚰承┯氐娜笔У贾抡逵氖Ш猓佣越】挡痹诘母 ... ... [阅读全文]
糖友欢度春节的“三大纪律” 一、尽量减少甚至完全避免不利于控制病情的因素 春节是我们中国人最重要的一个传统节日,大家在忙碌了一年之后终于可以全家团聚,分享这一年来的成功和喜悦。但是春节同时也隐藏着一些不利于糖 ... ... [阅读全文]
有些糖尿病患者认为,大米、面粉中含糖量较高,不敢多食,所以每天将粗粮作为三餐主食。这样长期不吃米和面,不仅得不到合理的、必需的营养成分,反而因长期摄取粗粮中某些不利于机体的特殊成分,而导致营养失调和生理功能 ... ... [阅读全文]
临床上糖尿病合并高尿酸血症不在少数。尿酸是由细胞核内的嘌呤分解而成,在正常情况下,作为食物被人体摄入的动植物细胞中的嘌岭,和人体细胞自身代谢生成的嘌呤,会以尿酸的形式通过肾脏从尿中排出。若体内产生的尿酸过高,未及完全排出,血液中尿酸堆 ... ... [阅读全文]
体育锻炼和饮食疗法是糖尿病治疗的两大基石,对于糖尿病患者来说运动有降血...
饮食调整对控制血糖具有关键性作用。美国“MSNBC”网最新载...
炎热的夏季已悄悄来临,各种冰激凌、冰水、冰镇饮料等夏季必备饮品也紧跟...
“你会喝水吗?”——这件每天都在做的事情,你却未...
一旦患上糖尿病,必须终身控制。控制糖尿病的方法很多,像药物疗法、运...
大多数糖尿病人是可以适度饮酒的。不过,为了平稳血糖,喜欢喝酒的...