高血压病是一种常见病，而高血压患者一旦确诊，需要长期或终生服药。而事实上，有许多高血压患者在接受治疗期间过于依赖医生，从而忽视了对血压的自我监测。许多病人都不清楚人体血压的变化规律，事实上，我们的血压通常在早晨6～8点和晚上6～8点会达到高峰，而有的患者对自己血压波动的情况并不十分清楚，有的患者会因为没有出现明显症状或暂时没有出现并发症，就更不关心自己血压的高低了因此，建议高血压患者必须了解自己的血压，监测自己的血压，还要知道什么是正常的血压，还必须掌握正确的测量血压的方法。以及测量血压时的注意事项有哪些？
　　
　　血压的正确值
　　按照世界卫生组织(WHO)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg (12kPa)。如果成人收缩压大于或等于160mmHg(21.3kPa)，舒张压大于或等于95mmHg(12.6kPa)为高血压；血压值在上述两者之间，即收缩压在141～159mmHg(18.9～21.2kPa)之间，舒张压在91～94mmHg(12.1～12.5kPa)之间，为临界高血压；而高压在130～139 mmHg、低压在85～89 mmHg的血压为需要警惕的血压。
　　
　　测量血压的正确方法
　　★ 患者可取坐位或卧位，卷袖，暴露一臂，必要时脱袖。
　　★ 伸直肘部，手掌向上，手臂位置（肱动脉）应与心脏同一水平。
　　★放平血压计，排尽袖带内的气体，缠于上臂中部，松紧以放入一指为宜。袖带下缘距肘窝2～3cm，开启水银槽开关。
　　★带好听诊器，将听诊器胸件置于肘窝肱动脉搏动最明显处，用手固定。
　　★另一手握住输气球，关闭气门并向袖带内充气，至肱动脉搏动消失。再将其上升20～30mmHg（2.67～4kPa）。
　　★缓慢放气，速度以水银柱每秒下降4mmHg（0.5kPa）为宜，同时注意水银柱刻度和肱动脉声音的变化。
　　★当听诊器中出现第一声搏动声，此时水银柱所指刻度为收缩压，当搏动声突然变弱或消失，此时水银柱所指刻度为舒张压。
　　★测量结束，排尽袖带内余气，拧紧气门上螺旋帽，整理后放入盒内。血压计盒盖右倾45°，使水银全部流回槽内。最后关闭水银槽开关，盖上盒盖，平稳放置。
　　
　　量血压时的注意事项
　　◆高血压患者的家中应使用一台水银血压计，这样才能量得准确。
　　◆清晨起床前测得血压较准确。
　　◆测量血压前患者应先休息几分钟，然后再测量。
　　◆眼睛视线应保持与水银柱弯月面同一水平。
　　◆听诊器的胸件不应塞入袖带中，否则会使血压值偏低。
　　◆放气太慢，使静脉充血，舒张压偏高；放气太快，则听不清声音的变化。
　　◆测完血压后应隔几分钟后再复测血压。如此反复三次，才能确定血压值。
　　◆血压计勿放在高温、潮湿的地方，以避免橡胶变质，金属生锈。
　　◆定期到有关单位进行血压计的检测，以确保测量的准确度。