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糖尿病患者吃水果需要规律和节制

来源:健康网 作者:时间:2011-04-17 点击: 标签: 糖尿病   水果

  

    血液中葡萄糖的浓度常常被人们简称“血糖”,这些葡萄糖是由我们在食用谷类、砂糖、水果、薯类等食品时摄入的糖分转化而成的,它是肌肉运动的能量来源。但是,如果摄入过多的糖分,血液中持续高血糖就会发展为糖尿病,还会引起糖尿病的并发症并波及全身。

   如果已出现高血糖,即使没有自觉症状也应立即接受治疗。治疗以饮食法为中心,避免饮食过量,减少脂质和糖分的摄入,特别注意不要摄入过多含有大量果糖的水果。
   糖尿病人吃水果禁忌: 
   糖尿病人吃水果禁忌有哪些呢?你知道糖尿病人吃水果有何禁忌吗?下面zgtnw介绍“糖尿病人吃水果禁忌”: 
   吃水果(水果食品),在很多糖尿病(糖尿病食品)患者眼里,是犯了“大忌”。其实,水果并不可怕,况且水果中含有大量的维生素(维生素食品)、纤维素(纤维素食品)和矿物质,这些对糖尿病患者都是有益的。 
   不过,要想水果吃得安全,糖尿病患者必须掌握水果五不吃的原则: 
   血糖(血糖食品)未控制不吃 
   当糖尿病患者的空腹血糖>7.8毫摩尔/升时,说明血糖并未控制,暂不能吃水果。
   吃水果的糖尿病患者需要规律和节制 
   餐前餐后不吃
   如果空腹血糖<7.8毫摩尔/升,也不能随心所欲地享受水果。一般来说,饭前和饭后半个小时内,糖尿病患者血糖波动比较大,这个时间段千万不要吃水果。
   含糖量高不吃 
   水果中含糖量大于44%以上的,最好不吃。西瓜含糖4%,最低;枣、甘蔗、红果约20%。在严格限制总热量的前提下,适当进食一些西瓜等含糖量较低的水果是允许的。 
   不监测不吃 
   对于糖尿病患者来说,要定期监测血糖,即使空腹血糖<7.8毫摩尔/升,也不能掉以轻心。 
   不减食不吃 
   进食水果后,需相应地扣除主食量,譬如200克橘子或苹果相当于主食25克。一般情况下,在午餐和晚餐主食均按标准控制在50克或75克时,15:00可进食一块西瓜或一个苹果(苹果食品)或其他水果(200 250克)以顶替加餐。
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