吸烟的人会对烟草产生依赖，实质就是对烟草中的尼古丁产生依赖。这种成瘾性与大家所熟知的毒品——鸦片或大麻的成瘾性没有差别。
　　1.吸烟的人为什么不容易戒掉？
　　刚开始吸烟的时候，相信每个人都不会觉得烟的味道好。吸烟只是好奇，或是只是好胜，别人能吸我也能，就如同抽鸦片或吸大麻一样，第一口并不觉得好。可是，相信每个人都会有同样的经验，吸上烟后逐渐就想烟了。这是为什么呢？因为烟和毒品一样，烟草中有让你成瘾的物质，这种物质就是尼古丁。只不过尼古丁的成瘾作用刚开始较弱，让你慢慢上瘾，最后无法摆脱，很多人感觉戒烟时非常难受，象生一场大病一样，所以说烟草是一种慢性成瘾性毒品。
　　2.尼古丁是怎样让你成瘾的？
　　香烟吸入人体后通过气管进入肺部，在肺部尼古丁直接通过肺泡上皮进入血液，8秒钟就进入大脑。尼古丁和大脑特殊受体的相互作用导致吸烟成瘾。尼古丁在中脑尼古丁与尼古丁乙酰胆碱受体4和β2亚基相结合。释放多巴胺等兴奋性神经递质，让人们在吸烟后产生短暂的快感，改善情绪，提高注意力。每次吸烟多巴胺的水平就会大幅度升高，而尼古丁会很快被机体清除，多巴胺水平因此衰减，结果导致人们对尼古丁的渴望，因此形成烟瘾。长期吸烟的积累，使乙酰胆碱受体4和β2亚基发生适应性改变，对尼古丁的敏感性下降，使得人们不得不增加对尼古丁的需求，以达到吸烟后产生的愉悦感。因此频繁使用烟草制品，从而进入对烟草依赖的恶性循环中。所以你知道了吸烟成瘾的原因，赶快下决心戒烟吧。你不是在吸烟而是在“吸毒”。
　　3.生理成瘾有什么表现？
　　生理或化学成瘾是由于烟草里的尼古丁所致，与吗啡和海洛因等药物一样，尼古丁能让人产生兴奋的感觉。与其它令人上瘾的毒品一样，当吸烟者的身体不能持续定期获得尼古丁时，他们会感觉到种种不适的感觉，比如烦躁、坐立不安，随着肺清除积累的粘液，咳嗽将会增多，肠道紊乱——便秘加腹泻，可能感觉眩晕和妨碍睡眠。所有症状都将在前2~3周内主动改善，而你的安抚也是很重要的。许多人戒烟后体重会增加，虽然一部分原因可能是新陈代谢的变化，但大部分原因是强烈的饥饿导致饮食增加。可建议吸烟者节制饮食，但严格的节食可等到他们习惯了非吸烟生活之后再开始重点不是用吃东西代替吸烟。渴求尼古丁的程度和频率，会促使部分开始戒烟的人在数天后再次吸烟。
　　4.抽烟是社交、心理依赖的表现？
　　有些人会把吸烟与某些活动挂钩，例如他们会在饮茶或咖啡休息时或在餐后和晚上喝酒时吸烟。吸烟者往往认为，卷烟可以让自己放松，有助于舒缓忧郁的情绪和压力，并给他们一种能自我控制的感觉，或者与陌生人相处时能建立自信。有些人则认为吸烟能打发无聊的时间，或者纯粹是让手活动一下而已。
　　烟草依赖是一种慢性、复发率极高的疾病，只有少数吸烟者第一次戒烟时能够完全戒掉，大多数吸烟者均有复吸的经历，需要多次尝试才能最终戒烟。目前许多吸烟者还没有充分意识到烟草的危害，对自己，对家庭，对社会，吸烟行为都是一种潜在的危害。早戒烟，早受益。让我们大家一起努力帮助吸烟者戒烟！