专家提醒，天热时虽然血糖水平会相对较低，但如果患者在衣、食、住、行以及用药等各方面不加注意，很容易成为血糖值不稳定的时节。

    衣:舒适最佳

    炎热的天气出汗较多，糖尿病患者应尽量选择吸汗、透气、清凉、轻薄、舒适的服装，材质以全棉、浅色为佳，如纯棉T恤等。在室外工作时应穿长袖衣服，以免皮肤被烈日灼伤。此外，最好选择足趾不外露、宽松合脚的凉鞋，且鞋底应防滑。女性患者尽量不要选择凉拖鞋。拒绝塑料凉鞋，以免足部皮肤被塑料磨破。

    提示:一般来说，糖尿病发展到一定阶段，足部微小的创伤，如脚挤伤、擦伤、皲裂或鸡眼、烫伤等处理不当，都会引发糖尿病足，长时间难以愈合，甚至有可能发展为足部坏疽，导致截肢。所以，一旦发现足部皮肤有破损，一定要“小题大做”，及时治疗。每次洗脚后，都要擦干脚趾间的皮肤，避免细菌和霉菌感染。同时还应注意皮肤清洁，以免诱发毛囊炎等皮肤感染。

    食:适量为宜

    如果糖尿病患者的糖化血红蛋白〈6.5％、空腹血糖〈7mmol/L、餐后血糖〈10mmol/L的情况下，可以食用一些水果。但是由于不同的水果含糖量不尽相同，如香蕉、荔枝等高糖水果不宜多吃，即便像猕猴桃等低糖水果也应适量吃。研究发现，吃500克西瓜(包括皮的重量)对血糖的影响，与50克主食相当。

    提示:糖尿病患者每天饮水不少于2000毫升，水以温开水、清茶为宜。不能用含糖饮料或啤酒代替水，因为过多喝饮料或啤酒，会使血糖升高。

    住:切忌贪凉

    通常人体在天热时毛孔张开，很易受风寒侵袭。糖尿病患者更不宜贪凉，若着凉感冒，血糖就会产生波动，还有可能诱发肺炎等危险。所以应将室内的温度控制在26℃～28℃，不要过低，以免因室内外温差过大导致“热伤风”。使用吊扇、风扇时，应选用低速档、定时的摇头扇，如直接、长时间地对着头部吹，容易引发面神经炎或头痛。

    提示:吹空调感到寒意时，可活动四肢，加速血液循环；要离开空调室时，宜先活动一下身体，喝些水后再出门；就寝时不宜一直开着空调，要定时开关，入睡时要盖毛巾被，避免着凉。

    行:运动减量

    糖尿病患者在气温高、出汗多的时节，为防虚脱，运动量应酌减。不要空腹运动，运动后应及时补水。在气压低、闷热的早晨，有冠心病的糖尿病患者不要剧烈运动，以免诱发心脏病。避免烈日下外出，即使外出，应戴宽边帽或撑遮阳伞。此外，在户外行走或在海边沙滩漫步时，糖尿病患者要小心，以免被石子或沙中硬物如贝壳等尖锐硬物划伤足部。

    提示:在气温高，空气湿度大的时节，药物特别容易变质，应将治疗糖尿病的药物放在阴凉处保存。外出旅游时，如果是短期出门(一天以内)的患者，可以将胰岛素放在专用的隔热包内携带；如果外出时间较长，需要携带较多的胰岛素时，则最好将胰岛素储存在小保温箱中，但一定要注意别将胰岛素与冰直接接触，以避免药液被冷冻。　伊诗

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    预防、治疗要双管齐下

    我国现有4000多万糖尿病患者，列全球第二。每年新发病人101万，糖尿病已成为危害我国人民健康的主要疾病。日前，诺和诺德公司专为中国大陆糖尿病患者“量身定做”了一辆大巴，作为普及糖尿病知识的公众宣传平台。

    这辆以“让我们一起改变糖尿病”为主题的大巴，宣传之旅为期三年，预计覆盖全国100多个大中城市。在2008年，行程将超过20000多公里，遍及近20个城市，包括:上海、北京、广州、长春、成都等。途中，将在主要城市安排丰富多彩的各类公益活动，包括:社区活动、患者教育等等，目的在于使糖尿病患者重视糖化血红蛋白检测，了解尽早使用胰岛素阻止并发症的发生，从而提高公众对糖尿病的认知度。