作者简介:
　　Janis Roszler美国糖尿病教育家、营养师, 美国糖尿病教育家协会2008～2009年度最优秀教育家获得者,《糖尿病自我管理》第一作者和《与糖尿病谐和共处》和《糖尿病与性健康》的联合作者。美国“糖尿病生活”网站、电台栏目主持人,《积极面对糖尿病》杂志专栏作家。
　　
　　首先请允许向所有阅读本专栏的女士致以问候!今天我想与你们开诚布公地讨论一个特殊的主题——更年期,即女性绝经的时期。具体而言,我们将讨论女性步入更年期的这段时期。虽然这段时期对于女性糖尿病的控制会产生非常重大的影响,但却很少有文章讨论这一主题。
　　1.进入更年期
　　女性绝经前的这个阶段被称为围绝经期。该阶段可能会延续3至6年。在围绝经期,女性可能会出现下列部分或所有症状:①荷尔蒙分泌失常,情绪起伏不定;②体重变化;③头痛;④水肿;⑤记忆力减退。所有这些症状都会影响女性对糖尿病的控制能力。女性可能会心烦意乱,有时忘记进行糖尿病定期护理;也可能因体重增加而进一步产生胰岛素抵抗;还可能会出现荷尔蒙分泌失常及压力所引起的血糖不稳。
　　尽管该阶段可能令女性身体饱受折磨,紊乱不调,但这是女性生理上的自然过渡期。如果您回首以往,则该阶段如同青春期一般亦是一段充满挑战的徘徊时期。如果您正步入更年期,请更频繁地监测您的血糖,依照医生的嘱咐进行异常血糖的治疗,并且对自己和血糖控制保持耐心。
　　2.荷尔蒙变化可能引起可疑症状
　　当女性进入更年期时,荷尔蒙变化可能引起类似于低血糖的症状——潮红、心跳加速、皮肤猩红。如您出现上述症状,请勿自行判断您的血糖已经降低。实际上,您的血糖可能处于正常水平,只是您觉得它好像有所下降。在食用快速有效的碳水化合物零食如一杯果汁或硬糖前,您应该进行快速血糖检测,从而确定血糖水平是否降低。如果您的血糖水平并未降低,则此类零食可能会使血糖升高,超出正常水平。另外,您的医师所采取的荷尔蒙治疗法也可能会引起上述症状。
　　3.您仍可能怀孕
　　更年期医疗专家Susan Love医生认为,您的经期可能在停止数月后突然重现。只有女性在一整年中都未出现经期,才可确定该女性已绝经。因此,在这一年中请使用可靠的计生措施以避免意外怀孕。意外怀孕可能对您的健康和孩子的健康十分有害,特别是当您的血糖控制在怀孕期间未达到最佳水平时。
　　4.绝经增加糖尿病引发的疾病风险
　　当经期完全停止后,女性患心脏病的几率升高,钙质开始从骨骼流失,阴道分泌物的变化导致阴道感染几率增加。因此,您需要咨询妇科医生如何将健康风险降至最低。
　　5.放松身心
　　这段时期会令您十分沮丧,但这是女性一生中的必经阶段。所有的女性都会在生命中的某段时间中经历这一切。在这段时期,您必须注意饮食健康,保持肌体活力并根据需要调整您的糖尿病治疗计划。