随着人口的老龄化，糖尿病(尤其是2型糖尿病)的患病人数不断增多。糖尿病有“人体第三杀手”之称，可是，不少糖尿病病人在自我保健方面还有许多模糊认识，亟需引起重视。
　　
　　1　“半饥饿疗法”适宜于糖尿病病人。
　　
　　错。饮食疗法、运动疗法和药物疗法是治疗糖尿病的“三驾马车”。饮食疗法是基础。从实践来看，传统的“半饥饿疗法”是不对的。医学界现已公认的食疗原则应是控制总热量，使总热量供给能维持或略低于标准体重，并合理确定糖、脂肪和蛋白质的比例。糖应占总热量的20％～25％：蛋白质则跟正常人相近，占总热量的15％。这种崭新的“高糖低脂肪饮食”可改善糖耐量，起到延缓脏器损害的良性作用。这里所说的“糖”是指粮食，如掺些粗杂粮更好。目前不少患者仍沿用旧的“半饥饿疗法”，对主食限制过严，这种做法应纠正。
　　
　　2　糖尿病病人可适量吃些水果。
　　
　　对。不少糖尿病病人不敢吃水果。水果种类很多，有些水果如杏、芒果、杨梅、草莓的含糖量还不及土豆的一半，且水果所含的糖以果糖、果糖胶为主，葡萄糖较少。果糖在小肠中吸收比葡萄糖慢，果糖被吸收后，只有一部分在肝脏中转化为葡萄糖，另一部分则转化为乳糖。乳糖的代谢并不直接依赖胰岛素，故糖尿病病人并非绝对不能吃任何水果。具体地说，血糖控制良好的2型糖尿病病人可酌情吃些含糖量较低的水果，吃的时间以两餐之间或晚间临睡前较妥，因此时血糖较低。但水果也有热量，故应酌情减少些主食。水果对各人的血糖影响不一，应勤测血糖，以定取舍。
　　
　　3　吃南瓜可治疗糖尿病。
　　
　　错。糖尿病病人应重视吃蔬菜，因膳食纤维可延缓葡萄糖吸收，起到降低餐后血糖的作用。南瓜含多种膳食纤维(包括果胶、半纤维素)，作为一种蔬菜，糖尿病病人当然可以吃，但它的含糖量比黄瓜、青菜要高1倍多，故食用时应计量，按照“食物交换份法”扣去2倍量的黄瓜或青菜。不少糖尿病病人把“可以吃南瓜”误解为“应多吃南瓜”，在进餐时额外加吃几块南瓜。再传来传去，竟演变为“多吃南瓜可治疗糖尿病”，这显然错了。
　　
　　4　糖尿病病人不能忽视运动疗法。
　　
　　对。适当运动对糖尿病有利。有的病人有抵触情绪：我还没有吃饱，还要运动?殊不知运动疗法可促进葡萄糖的利用，降低血糖，减轻胰岛负担；运动还可促进血液循环，推迟小血管病变发生。除非患者有酮症酸中毒，活动性肺结核，或有严重的心、肾并发症，否则，都应进行运动，项目可选择散步、打球、骑自行车等，每次以30分钟为宜。