适当运动、加强体内脂肪的消耗
　　
　　许多研究表明，运动是消耗热量、降脂减肥的最佳方法之一。尤其对于肥胖者来说，运动减肥比节食更重要，因为运动减肥去除地主要是腹部内脏脂肪，而腹型肥胖更易合并高脂血症、高血压和脂肪肝等疾病。每天应坚持体育锻炼1个小时以上，要视自己的体质来选择运动项目，如快步走、打乒乓球、羽毛球等。从小运动量开始，循序渐进。
　　
　　积极治疗糖尿病，使血糖达标
　　
　　良好的血糖控制有助于肝内脂肪消退，理想的控制目标是空腹血糖<6.0mmol／L，餐后2小时血糖水平<8.0mmol／L，糖化血红蛋白(HbAlc)<6.5％。合理地控制糖尿病可改善脂肪肝患者的预后。同样，积极地治疗脂肪肝也有利于血糖及糖尿病并发症的控制。
　　
　　减少肝脏负担、保持心态平和
　　
　　肝脏是人体的化工厂，绝大部分药物进入体内都要经过肝脏解毒，切记不要滥用药物。此外，要保持心情开朗、少生气，注意劳逸结合。
　　
　　中医中药治疗
　　
　　中药以舒肝理气、活血利湿为主，方药：柴胡、枳壳实各10克，丹参、茵陈各30克，赤白芍、虎杖、首乌各15克，生大黄6～10克，泽泻10克，水煎服，每日1剂。药理研究中药泽泻、首乌、黄精、枸杞、山楂、茵陈等都有抗脂肪肝的作用。